Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 76,92g | Prot: 113,73g | Carb: 218,26g.
Colazione: Pizza Bianca, Muller Dessert Proteico al Cioccolato . Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Philadelphia Philadelphia Original, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Carciofi alla Romana, Pizza ai Funghi, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Coop Tonno al Naturale, Coop Ceci. Snacks/Altro: Pane Bianco, Decathlon Whey Protein , Mila Latte Fieno . Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Cardio - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di Freddy_moonwalkwer67
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