|
Diminui mais um pouco o peso gordo. Vamos com tudo.
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 60,81g | Prot: 119,32g | Carb: 104,10g.
Colazione: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tabela Taco Banana Prata, Crua Tabela Taco, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Monama Orgânico Aveia em Lâminas sem Glúten, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, Monama Açúcar de Coco, Monama, Musclemeds Phenbuterol, ASA Ovos Caipira, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. Pranzo: Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, ASA Ovos Caipira, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, MHP Ômega Strong ( MHP), MHP Glutamina- SR MHP, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, MHP Isoprime Beef (100% Pure Beef Protein Isolate) MHP. Cena: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco). Snacks/Altro: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, ASA Ovos Caipira, Monama Açúcar de Coco, Monama, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|