Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2015
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 68,53g | Prot: 67,03g | Carb: 277,47g.
Colazione: Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Mel, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Pranzo: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Salada de Macarrão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Snacks/Altro: Nature Valley Barra Granola Crocante. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di adilsonlaurindo
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