Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2028 kcal
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Gras: 88,86g | Prot: 106,29g | Carb: 199,80g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Sodiê Bolo de Maracujá, Pepino Japonês, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioquinha, Dr. Oetker Chá Misto Sabor Romã e Cranberry, Minalba Água Mineral com Gás. Cena: Sabor da Terra Semente de Chia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Nuggets de Frango, Tomates, Alface. Snacks/Altro: Clamel Paçoca Caseira, Casa de Bolos Bolo de Limão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Linea Geleia de Frutas Vermelhas. Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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