Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2023
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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987 kcal
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Gras: 23,52g | Prot: 41,30g | Carb: 151,30g.
Colazione: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Mexido. Pranzo: Hemmer Ketchup Tradicional, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão com Sardinha. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Naturale Maçã Fuji. Di più...
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12918 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Franncelino
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