Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1754 kcal
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Gras: 57,26g | Prot: 92,67g | Carb: 218,02g.
Colazione: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Canela, Orégano, Açafrão, Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Passa Escura sem Semente, Pasta de Amendoim Integral, Flocão de Milho, Psyllium, Semente de Chia, Ovo Cozido. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Orégano, Canela. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di w.krux
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