Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 51,28g | Prot: 57,41g | Carb: 189,02g.
Colazione: Graubrot, Hummus, Ferrero Küsschen , Äpfel. Pranzo: Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Cena: Tomaten, Vollkorntoast, Erdnussbutter, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nutella Nutella, Rosinenbrot, Banane. Snacks/Altro: Kaffee mit Milch. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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