Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2024
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1924 kcal
|
Gras: 84,48g | Prot: 105,83g | Carb: 185,05g.
Colazione: Омлет в Духовке, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Суфле, Лаваш Тонкий, Икра, Здравник Цикорий Растворимый, Финик. Pranzo: Главсуп Рассольник с Курицей, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста, Bonduelle Кукуруза. Cena: Чай, Сахар, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Икра, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Суфле, Капуста Тушеная с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Altro: Творожная Запеканка с Манкой, Простой Йогурт, Голден Яблоко . Di più...
|
|
3417 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Leggere - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 12 minuti, Cross Training - 17 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|