Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2024
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 67,34g | Prot: 80,88g | Carb: 167,08g.
Colazione: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Hacendado Focaccia Queso, Romero y Tomillo, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Jamón de Pavo, Queso para Untar, Calabacín. Cena: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Nachos, Heinz Baked Beans, Hacendado Relleno para Fajitas. Snacks/Altro: Mercadona Pan Tostado Integral , Hacendado Paté de Hígado de Cerdo Light , Mermelada, Central Lechera Asturiana Mantequilla Fácil de Untar Ligera, Mercadona Pan Tostado Integral . Di più...
|
|
2163 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 12 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore e 43 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Macriscaal
|