Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2024
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75 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 49,64g | Prot: 155,84g | Carb: 95,99g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Laranjas, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Mousse Negro, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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