Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2015
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 57,78g | Prot: 88,10g | Carb: 154,18g.
Colazione: Coopatos Requeijão, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Dolce Gusto Café Au Lait. Pranzo: Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Abóbora Japonesa, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Altro: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Dr. Oetker Castanha de Caju, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Activia Iogurte de Morango Zero. Di più...
|
|
1960 kcal
|
Esercizio:
caminhada hill - 20 minuti, Tapirulan - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cristina Moniz
|