Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2024
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2174 kcal
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Gras: 74,83g | Prot: 131,30g | Carb: 248,90g.
Colazione: La Serenísima Leche Proteica , Huevo Duro, La Serenísima Queso Port Salut sin Lactosa . Pranzo: Banana, Noble Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso. Snacks/Altro: Peras, La Serenísima Leche Proteica , La Serenísima Queso Port Salut sin Lactosa, Manzana, Huevo, Morixe Avena Instantánea . Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibarrakaren237
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