Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2024
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 92,87g | Prot: 50,19g | Carb: 96,47g.
Colazione: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Lipton Yeşil Çay Limon, Salatalık, Marul, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Un Çorbası, Rus Salatası, Karnıyarık. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifuzms
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