Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2024
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1409 kcal
|
Gras: 51,18g | Prot: 104,92g | Carb: 133,60g.
Colazione: Апельсин, Киви, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Творог Обезжиренный. Pranzo: Сушки, Огурец (с Кожурой), Печень куриная с морковью, Рис Вареный. Cena: Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Избенка Страчателла. Di più...
|
|
2207 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Спасибо за поддержку!
Набрала незаметно для себя 6 кг, ранее с таким трудом сброшеных.
Теперь опять путь к 77).
Хотя для кого-то этот вес начальный для постройнения.
Смотрю советы , который мне давала мой нутрициолог в прошлом году. И.. вперед.
Вижу цель- не вижу препятствий!
26 gen 24 da utente: Наталья 120769
|
|
Storia del Peso di Наталья 120769
|