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Not fasted or dry. Lots of sodium intake yesterday to help with cramps. Possibly holding extra water as well.
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101,1 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 65,07g | Prot: 215,61g | Carb: 100,06g.
Colazione: Herbalife Personalized Protein Powder, Orgain Peanut Butter Protein Powder. Pranzo: Navels Oranges , Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. Cena: Sampco Extra Lean Shredded Beef. Snacks/Altro: Great Value Mayo, Bloom American Singles, Oscar Mayer Ham & Turkey Sub Kit, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Di più...
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2793 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di RGCC21
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