Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2024
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 67,84g | Prot: 91,21g | Carb: 209,73g.
Colazione: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Варенье, Белоречье Шницель Печеночный , Елизавета Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре, Омлет в Духовке. Pranzo: Кисель, Ладон Кисель Клюквенный , Картошка Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Bonduelle Кукуруза. Cena: Картошка Тушеная, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Altro: Вегетория Рогалик Песочный, Bonduelle Кукуруза, Простой Йогурт, Аджика, Сыр Эдам, Сердце Свиное. Di più...
|
|
3003 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 17 minuti, Cucinare - 15 minuti, Stirare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 3 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|