Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2024
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2531 kcal
|
Gras: 78,79g | Prot: 187,69g | Carb: 296,76g.
Colazione: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Mleko 0,5%, Jabłko, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Pilos High Protein Jogurt Naturalny. Cena: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Mutti Polpa Pomidorowa, Cukinia, Lidl Boczniak, Czerwona Papryka, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Pudding, Gruszki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Suszona Żurawina, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Pilos Mleko 0,5%, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały brzuch hantle 18, 8 BW - 43 minuti, Riposare - 16 ore e 41 minuti, Dormire - 6 ore e 36 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|