Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2015
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2268 kcal
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Gras: 137,74g | Prot: 102,39g | Carb: 161,96g.
Colazione: Русское Молоко Молоко 1,5%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Селедка под Шубой, Салат из капусты с огурцом и укропом, Суп овощной на курином бульоне. Cena: Белый Хлеб, Селедка под Шубой. Snacks/Altro: Агуша Агуша Смесь Кисломолочная 3,5%, Творожная запеканка, Агуша Агуша Смесь Кисломолочная 3,5%. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pianistik
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