Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2024
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 52,38g | Prot: 74,44g | Carb: 86,36g.
Colazione: Lipton Yeşil Çay Limon, Salatalık, Domatesler, Tere, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Doğal Peynir. Cena: Domates Sosu (Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Karnıyarık, Şehriyeli Pilav. Snacks/Altro: Sarıkız Maden Suyu, Kahve, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz. Di più...
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1996 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifuzms
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