Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2009
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 27,02g | Prot: 47,98g | Carb: 169,11g.
Colazione: cinnamon raisin swirl bread, becel margarine, neilson milk, french vanilla coffee. Pranzo: white rice, Essentials Fibre. Cena: green pepper, potatoe, chicken breast. Snacks/Altro: crispy delights cinnamon streusel, chewy bar. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Treadmill Walk-Run - 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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