Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
|
62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 53,14g | Prot: 83,38g | Carb: 92,70g.
Colazione: Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Секрет Хозяйки Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 10%, рикотники. Pranzo: Курага, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. Cena: Редис, Болгарский Перец, Мидори Имбирь Маринованный, Славянский Дар Аджика Клюква-Груша, Макфа Рожки, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Dirol Жвачка Морозная Мята, Мирролла Рыбий Жир . Di più...
|
|
2075 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di .Mira.17
|