Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 68,30g | Prot: 81,20g | Carb: 100,69g.
Colazione: Обычное Кофе, Белый Город Сливки 33%, Ашан Слойка Ветчина Сыр, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Pranzo: Грецкие Орехи, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Power Pro Zero Bar, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара. Cena: Power Pro Cube Zero. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Taekook_forever
|