Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2024
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94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3192 kcal
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Gras: 87,14g | Prot: 243,68g | Carb: 359,67g.
Colazione: King Supplements Whey Protein , Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Peter Pan Peanut Butter, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), San Juan Claras de Huevo, Huevo. Pranzo: Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Aguacate, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Manzana Verde, Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Altro: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, King Supplements Whey Protein , Nestlé Nestum Trigo y Miel, Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fitness Rookz
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