Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1921 kcal
|
Gras: 49,73g | Prot: 137,06g | Carb: 194,45g.
Colazione: Киви, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко 3,2%. Pranzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Бульон из Индейки, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Cena: Мандарины, Martini Шампанское Брют, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Di più...
|
|
2410 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|