Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1246 kcal
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Gras: 54,96g | Prot: 64,84g | Carb: 127,75g.
Colazione: Banaan, Koffie. Pranzo: Zwagerman Kipfilet Naturel, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Volkoren Puntje , Gebakken Ei, Aldi Hella Bewust Light, AH Filet Americain Mager. Cena: Olijfolie, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Kaneel, Milsani Magere Kwark, appelcompote, Gebakken Aardappelen, Tonijn mix gevulde courgette, Puntpaprika, Vita D'or Fritessaus Halfvol. Snacks/Altro: Amandelen. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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