Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1886 kcal
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Gras: 58,77g | Prot: 157,48g | Carb: 179,03g.
Colazione: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keskinoğlu Yumurta XL, Keskinoğlu Yumurta Beyazı. Pranzo: Zeo Zeytinyağı , Migros Kepekli Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Cena: Migros Kepekli Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Altro: Amigo Ceviz İçi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
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2908 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di emreizz
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