Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2024
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 57,80g | Prot: 109,68g | Carb: 177,87g.
Colazione: Norco Fresh Milk, Woolworths Creamy Vanilla Slice, Boiled Chicken, Kewpie Mayonnaise 50% Reduced Fat, Bakers Delight Hi-Fibre Lo-GI White Block Loaf, John West Chunk Style Tuna in Springwater. Pranzo: Nihon Yakken Young Barley Grass Powder, Amazonia Raw Protein Isolate Vanilla. Cena: Ikari Soy Sauce Sesame Non Oil Dressing , Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon, Soy Sauce, Pandaroo Chinese Cooking Wine , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kato Kiriboshi Daikon, Top Value Hijiki, Obento Mirin Seasoning. Snacks/Altro: Cadbury Mint Chocolate, Peters Drumstick Choc Berry, McDonald's Soft Serve Cone. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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