Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2015
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 15,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 80,56g | Prot: 159,95g | Carb: 176,33g.
Colazione: Spectrum Chia Seeds, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Spinach, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Skinless Chicken Breast. Pranzo: Broccoli, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Spinach, Kroger Lite Southwestern Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. Cena: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Nestle Kit Kat (Fun Size), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Fiber One, Archer Farms Raw Mixed Nuts. Di più...
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3599 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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