Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2024
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1959 kcal
|
Gras: 74,00g | Prot: 123,07g | Carb: 190,70g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пятерочка Сахар, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Pranzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 3,2%, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная, Мандарины. Cena: Магнит Банан, Бондюэль Горошек Консервированный, Мираторг Буженина "Домашняя", Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой), Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица. Di più...
|
|
2466 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|