|
всё выше и выше, и выыыше....тьфу, т.е. всё ниже и ниже вес. Медленно двигаюсь к 80 кг. 2400 калорий довольно голодновато поначалу, но придется потерпеть.
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2384 kcal
|
Gras: 88,94g | Prot: 159,11g | Carb: 247,15g.
Colazione: Льняное Масло, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Cena: Курица Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Арахис, Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|