Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2024
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 40,02g | Prot: 67,54g | Carb: 181,90g.
Colazione: Fiber One Banana Chocolate Chip Muffin, Peanut Butter, Bananas, Quaker Quick Oats. Pranzo: Apples, Great Value Frozen Cut Green Beans, Speedway SuperAmerica Spicy Chicken & Swiss Cheese Sandwich. Cena: StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, Egg, Egg White, Cucumber (Peeled). Snacks/Altro: Kellogg's Cracklin' Oat Bran, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Di più...
|
|
2501 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 41 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di joycekay
|