Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2024
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83 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 67,79g | Prot: 90,75g | Carb: 100,28g.
Colazione: Boiled Egg, Canderel Sweetener Tablets, Jacobs Instant Coffee, Pumpkin Seeds, Jungle Muesli Nuts & Raisins, Lifestyle Food Chia Seeds, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds. Pranzo: Carrots , Cheddar Cheese , Sliced Ham. Cena: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, McCain Mashed Butternut, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, McCain Mashed Butternut, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Altro: Roasted Salted Cashew Nuts, Biogen Diet Protein Shake, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , SPAR Skim Milk Long Life. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Spinning - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Skinny4sure
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