|
Od wczoraj czuję się źle i ciągle mam taką pustkę w żołądku. Myślałem, że po prostu potrzeba mi cheat meala :D ale niestety... Jest ciężko.
|
108,3 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 45,12g | Prot: 137,91g | Carb: 82,80g.
Colazione: Pilos Twaróg Półtłusty, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Czarne Oliwki, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pranzo: Pilos Twaróg Półtłusty, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Czarne Oliwki, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Landschinken, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Kupiec Ryż Basmati, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czarne Oliwki. Snacks/Altro: Woda Kokosowa. Di più...
|
|
3474 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|