Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2015
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 30,57g | Prot: 31,97g | Carb: 133,10g.
Colazione: Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Leite de Soja Light, Queijo de Cabra (Duro). Pranzo: Morangos, Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Milho Doce, Azeite, Vinagre, Alface, Cenouras, Condi Gelatina Light. Snacks/Altro: Morangos, Couve, Leite de Soja, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Maçãs, Kena Cappuccino Cremoso. Di più...
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2665 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Addominali - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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