Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2024
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4009 kcal
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Gras: 203,52g | Prot: 97,86g | Carb: 432,85g.
Pranzo: Albany Superior Brown Bread. Cena: Knorr Rice Mate Mild Breyani, Fatima's Chapatti Roti. Snacks/Altro: Savanna Dry Cider, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Jams and Preserves, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Pick n Pay Choco Loops, Nestle Aero Dark, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Coffee, Nestle Aero Dark. Di più...
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1859 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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