Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2024
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2070 kcal
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Gras: 94,68g | Prot: 147,85g | Carb: 158,77g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Sopa de Legumes, Robalo Grelhado, Legumes Salteados, Azeite. Cena: Ananás, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Salada Gourmet, Frango (Panado e Frito), Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Mousse Negro, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Broa de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona + Proteínas Limão. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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