Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2024
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2254 kcal
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Gras: 46,79g | Prot: 151,86g | Carb: 309,93g.
Colazione: Continente + Proteína Baunilha, Kellogg's Krave. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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