Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2024
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2361 kcal
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Gras: 112,47g | Prot: 127,51g | Carb: 214,34g.
Colazione: Quaker Avena Instantanea, Huevo, Nativo Pasta de Maní. Pranzo: Chauchas, Tomates, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Empanada de Verdura, Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Altro: Banano, Quaker Avena Instantanea, Crema de Cacahuate, La Serenisima Leche Descremada. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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