Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2024
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 68,36g | Prot: 64,56g | Carb: 68,11g.
Colazione: Equal Sticks, ProNutro Wholewheat Original, Jacobs Instant Coffee, Canderel Sweetener Tablets. Pranzo: Miami Dill Gherkins, Avocados , Carrots , Chicken Leg (Skin Eaten). Cena: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Boerewors. Snacks/Altro: Plums , Cheddar Cheese , Sliced Ham, SPAR Skim Milk Long Life. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Skinny4sure
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