Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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731 kcal
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Gras: 28,32g | Prot: 43,15g | Carb: 74,47g.
Colazione: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Pranzo: Getoastetes Weißbrot, Tomaten, Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, REWE Joghurt Dressing. Cena: REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke, Tomaten. Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 45 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Google Fit - 14 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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