Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 30,42g | Prot: 94,50g | Carb: 157,07g.
Colazione: Banane, Brunch Balance 15% Fett, Gurke (mit Schale), MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Prünte Eiweißbrot, Filterkaffee, Vegan Protein, Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Kakaopulver (Ungesüßt). Pranzo: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Tomaten, Radieschen, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale). Cena: Penny Markt Skyr, Salakis Feta Light, Baby-Spinat, Goldähren Dinkelmehl Type 630. Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Hula Hoop - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Meli1380
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