Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 45,89g | Prot: 119,40g | Carb: 92,87g.
Colazione: Nutrigold Granola, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Pranzo: Tirol Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pullman Bisnaguito Brioche. Snacks/Altro: Pão Integral Sabores 85%, Frango Desfiado, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fran.avl92
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