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Depois que você descobre o segredo de como emagrecer, você nunca mais erra!
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 49,26g | Prot: 108,60g | Carb: 172,67g.
Colazione: Evolution Nutrition Whey Protein Concentrado Isolado , Melão Amarelo, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Bahlsen Waffle Minis, Omelete, Quero Feijão Carioca , Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Beterraba Cozida, Macarrão, Hortifruti Patinho Moído , Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Itambé Doce de Leite Tradicional, Wickbold Pão Australiano Integral. Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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