Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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986 kcal
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Gras: 22,95g | Prot: 67,71g | Carb: 126,85g.
Colazione: Pão Francês sem Miolo, Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface, Tomates, Coxão Mole Grelhado, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Canela, Banana Nanica, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Di più...
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1775 kcal
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Esercizio:
Treino - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di aikail
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