Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2015
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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488 kcal
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Gras: 14,02g | Prot: 25,32g | Carb: 64,92g.
Pranzo: Котлета Куриная, Рис Вареный, Свекла Вареная, Рассольник. Di più...
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2798 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Guidare - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Doccia - 15 minuti, Addominali - 2 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stomatolog88
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