|
На миллиметр сдвинулся вес. Постараюсь неделю не есть сильно обработанную пищу: печенье, полуфабрикаты, газировку и т.д. Буду готовить сама, больше есть свежих овощей и следить, чтобы белка в день было 80–160 г. Посмотрим, как это повлияет 😌
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 41,93g | Prot: 86,07g | Carb: 187,25g.
Colazione: Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Гарнец Овсяная Мука , Короваево Молоко 3,2%, Яйцо. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Креветки Королевские, Шебекинские Макароны Спагетти. Cena: Гречка по купечески с говядиной. Snacks/Altro: Банан, Мандарины. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|