Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
|
83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 86,44g | Prot: 100,40g | Carb: 54,24g.
Colazione: Кофе с Молоком. Pranzo: Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Лук, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Гречка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Свекла с Чесноком и Майонезом, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Cena: Жареное Яйцо, Curtis Чай Зеленый, Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленый Лук, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло. Snacks/Altro: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Даниссимо С Шоколадной Крошкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Di più...
|
|
2331 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozluremi
|