Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2024
|
58 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 26,22g | Prot: 67,12g | Carb: 249,56g.
Colazione: Сахар, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Мандарины, Onlyfit Печенье Арахис, Роян Пастила Пастила без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Чиабатта, Пискаревский Кефир 1%, Тыква, Магнит Минтай на Пару. Cena: Яблоко Антоновка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мандарины. Snacks/Altro: Мёд, Замороженная Вишня, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Банан, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 57 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|