Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2024
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 67,81g | Prot: 115,63g | Carb: 160,92g.
Colazione: Село Зелёное Ряженка Термостатная 4%, Жареное Яйцо. Pranzo: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Доширак Cheese Рамён с Сыром. Cena: Global Village Кабачковая Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые вареники. Snacks/Altro: Молодой Шпинат, Киви, Домик в деревне Кефир 2,5%, Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Био Баланс Кефирный 1%. Di più...
|
|
3319 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Garmin - 23 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LaMArk.
|