Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2024
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2122 kcal
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Gras: 74,62g | Prot: 86,79g | Carb: 284,31g.
Colazione: REWE Bio Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Ja! Kokosraspeln. Pranzo: Gelbe Paprika, Rucola , Frischkäse, Honig, Äpfel, Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hummus. Dopo Pranzo: Berliner. Cena: Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola , Olivenöl, Gouda, Tomatenmark, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Dopocena: Choceur Milchmäuse, Vitalis Knuspermüsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Möhren, Äpfel. Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Yoga - 1 ora. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lena-wob
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